5 килограма повече мускули и изключителна сила за 7 месеца

Ники тренира в залата на Functional Physique от точно 7 месеца, като той прави по 2 тренировки седмично със своя личен треньор. За това време успя да постигне изключително добри резултати и дори да елиминира силна болка в десния лакът, която му пречеше да прави набирания първия тренировъчен месец.

Кофички с +40КГ.

---

От гледна точна на хранителния план беше наблегнато на висок протеин от храната и умерено количество енергия(мазнини и въглехидрати). Това позволи да се качи много мускулна маса без да се увеличат подкожните мазнини.

Ники претърпя и пълна промяна във функционалността на своето тяло. Той стана значително по-силен, подвижен, издръжлив и в по-добро здраве.

---

Резултати:

• Клек от 50кг на 135кг за серии
• Мъртва тяга от 60кг на 160кг за серии
• Военна преса от 35кг на 65кг за серии
• Лежанка от 60кг на 110кг за серии
• Набирания от невъзможни заради болка на 30кг за серии
• Гребане с дъмбел от 20кг на 40кг за серии
• Кофички от серии със собствено тегло на 46кг за серии
• Български клек от 16кг на 64кг за серии
• Мускулна маса увеличена от 75.8кг на 81кг
• Подкожни мазнини увеличени само с 0.5кг

---