Невероятна сила, повече мускули и без болки в гърба

Лъчо е от хората, който действат. При него няма отлагане и точно поради тази причина постигна забележителен силов и здравословен резултат.

За периода от 3 години той редуцира значително засилената си кифоза (болките в гърба отшумяха), увеличи мускулната си маса с над 8 килограма и постига изключителни силови резултати.

Той се храни разнообразно, но с цели храни: месо, яйца, картофи,  домашни десерти, сирене, ядки, плодове и зеленчуци. Така той поддържа целогодишно  нисък процент на мазнини в тялото си и качва бавно, но стабилно мускулна и костна маса.

Постижения и резултати

Клек: 30 килограма на 140 килограма за 5 повторения 

Мъртва тяга: от 60 килограма на 180 килограма за 5 повторения

Набиране: от 7 повторения със собствено тегло на 45 килограма допълнителна тежест за 5 повторения

Военна преса: от 25 килограма на 70 килограма за 5 повторения

Кофички: от 12 повторения на 55 килограма за 5 повторения

Военна преса със 70КГ. Колкото тежи и Лъчо.

На видеото 170КГ, но рекорда е 180КГ х 5 повторения.