Много повече мускули, сила и по-малко мазнини за 8 месеца

Момчил винаги е бил активен и в добро здраве, но той искаше да постигне форма, която малко хора притежават. Точно поради тази причина по препоръка от негов добър приятел той започва редовни тренировки в залата на Functional Physique с личен треньор.

Основните му цели бяха да стане максимално силен, да редуцира подкожните мазнини и да се чувства изключително добре в тялото си.

Преса с 1 ръка с 40кг.

---

С изключително постоянни тренировки ( 2 пъти седмично), прецизна техника на всяко едно упражнение, правилно дозиране на натоварването и оптимален хранителен план той успя постигне желаните резултати за 8 месеца.

Важно е да се отбележи, че за този период от време той пропусна само 1 тренировка и е приемал над 120 грама протеин всеки ден.

Мъртва тяга със 160кг.

---

По-трудните силови тренировки и добрите хранителни навици позволиха на Момчил да прогресира, и до днес. Те вече са част от неговия естествен начин на живот и добавят качество към него.

Само времето ще покаже докъде той може да стигне със своето развитие, но ние от екипа на Functional Physique искаме да му благодарим за желанието и дисциплината, с която той посещава нашата зала.

Кофички със 70кг.

---

Резултати:

• Клек от 40кг на 115кг за серии
• Мъртва тяга от 60кг на 160кг за серия
• Военна преса от 40кг на 80кг за серии
• Лежанка от 70кг на 115кг за серии
• Набирания от 6 повторения със собствено тегло на 35кг за серия
• Гребане с дъмбел от 25кг на 50кг за серии
• Мускулна маса увеличена от 74.6кг на 81.5кг
• Подкожни мазнини редуцирани от 8.2кг на 7кг