Много повече енергия и значително по-малко килограми

Злати успя за 13 месеца да загуби 27 килограма почти изцяло от мазнини без да “жертва” мускулна/костна маса и по този начин да подобри в пъти качеството си на живот.

Тя постигна това с помощта на 2 до 3 силови тренировки седмично, индивидуален хранителен план съставен от нейния персонален треньор и увеличена обща физическа активност.

---

---

Постижения и резултати

• Тегло в килограми от 96 кг на 69 кг
• Клек от 5 кг на 50 кг за серии
• Лицеви опори от 0 повторения на 5 повторения
• Напад от собствено тегло на 32 кг за серии
• подобрена цялостна издръжливост, координация и мобилност